5 Daftar Minuman Kesehatan yang Enak dan Sehat Untuk Menjaga Stamina di Musim Pancaroba Seperti Sekarang ini
--
2. Air Kelapa
Air kelapa adalah salah satu minuman sehat selain air putih yang baik dikonsumsi rutin. Pilihlah air kelapa yang benar-benar murni dan tidak diberi pemanis tambahan. Tak hanya rasanya segar, di dalamnya juga mengandung banyak nutrisi, antioksidan, dan mineral yang diperlukan tubuh.
Read more: Spoiler Update! Manga Jujutsu Kaisen: Mojuro Chapter 12 Bahasa Indonesia, Maru Siapkan Misi Barunya
Bahkan tak hanya untuk orang dewasa, air kelapa untuk bayi di atas 6 bulan menempati posisi nomor dua cairan terbaik setelah ASI. Kamu bisa menambahkan es batu atau memasukkan ke dalam lemari es untuk cita rasa dingin agar semakin segar.
3. Teh Hijau
Teh hijau dilengkapi dengan kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk metabolisme tubuh. Tak hanya itu, teh hijau juga bisa membantu proses pembakaran lemak. Sehingga teh hijau masuk daftar minuman sehat. Bukan cuma menyehatkan, teh hijau juga menyegarkan untuk dikonsumsi, baik dalam kondisi dingin maupun hangat. Kamu bisa menambahkan madu untuk cita rasa manis sekaligus sehat.
Read more: Link Baca Manga Jujutsu Kaisen: Mojuro Chapter 13 Bahasa Indonesia, Yuji Itadori Segera Muncul?
4. Jus atau Smoothies
Smoothies atau jus dari sayur maupun buah adalah contoh minuman sehat untuk mencukupi kebutuhan vitamin harian kamu. Tambahkan madu, air kelapa, atau susu untuk membuatnya semakin lezat. Nutrisi yang ada dalam sayuran hijau seperti kale dan bayam bisa menjadi penyuntik energi bagi tubuh.
Tak hanya itu, sayuran juga kaya zat besi yang membantu distribusi oksigen ke sel-sel tubuh. Kamu bisa menambahkan topping kacang-kacangan maupun irisan buah lainnya untuk komposisi gizi yang beragam juga cita rasa yang semakin nikmat.
