• Senin, 15 Agustus 2022

Bahaya Burnout bagi Kesehatan Mental Manusia

- Minggu, 19 Juni 2022 | 12:26 WIB
Ilustrasi burnout.  (freepik)
Ilustrasi burnout. (freepik)

VOLKPOP.CO - Burnout atau jika diartikan ke dalam bahasa Indonesia artinya terbakar habis. Terbakar habis di sini adalah fenomena kelelahan secara mental akibat memforsir energi secara berlebihan. Istilah ini pertama kali muncul pada 1967 dipaparkan oleh Psikolog asal jerman, Herbert Freudenberger.

Gebi Angelina Zahra MPsi seorang Psikolog Industri Organisasi dari Psychologycal Education and Research Ceria Hati mengatakan jika orang yang mengalami burnout diibaratkan seperti lilin yang terbakar habis. Hal ini membuat penderita butnout memiliki perasaan negatif kepada pekerjaan atau tugas dalam waktu lama dan berkepanjangan.

Mahasiswa atau pegawai yang mendapatkan tekanan kepada tugas atau pekerjaan terus menerus, akan merasa tidak mampu untuk menyelesaikannya hingga akhirnya ia meninggalkan tugas tersebut.

Baca Juga: 7 Tips Berperang Melawan Stress untuk Mahasiswa

"Sehingga orang-orang yang merasa mampu menyelesaikan tugas-tugasnya artinya ia belum mengalami burnout," terangnya saat dikonfirmasi pada Minggu (19/06/2022).

Ia juga mengungkapkan jika orang-orang yang memiliki ekspektasi tinggi pada pekerjaan atau tugas adalah yang paling rentan mengalami burnout. Biasanya mereka adalah orang-orang yabg memiliki komitmen tinggi dan dedikasi karena ingin diterima di lingkungan sosialnya.

"Hal ini membuat mereka harus melakukan pekerjaan dengan sempurna supaya dapat pengakuan. Mereka menjadi abai terhadap dirinya sendiri, tidak memiliki waktu untuk beristirahat apalagi melakukan release stress," bebernya.

"Selain itu orang yang mudah terkena burnout adalah mereka yang agreeable atau mudah setuju dengan tuntutan lingkungan. Misalnya lulus tepat waktu, lalu memiliki pekerjaan dengan gaji minimal Rp6 juta per bulan, menikah tepat waktu," sambungnya.

Ilustrasi burnout. (pinterest @telemedicinamorsch.com.br)

Halaman:

Editor: Rizal Adhi Pratama

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Edukasi Eco Enzyme dari SMA Santo Carolus Surabaya

Senin, 1 Agustus 2022 | 10:58 WIB

Bahaya Burnout bagi Kesehatan Mental Manusia

Minggu, 19 Juni 2022 | 12:26 WIB

7 Tips Berperang Melawan Stress untuk Mahasiswa

Rabu, 15 Juni 2022 | 12:07 WIB

Apakah Sudah Paham tentang 'El-Nino'? Simak Baik-baik

Sabtu, 15 Januari 2022 | 17:02 WIB

Apa Sih Perbedanaan Antara Seni Rupa dan Desain ?

Jumat, 14 Januari 2022 | 07:57 WIB

Memahami Tekanan Udara sebagai Komponen Cuaca

Jumat, 14 Januari 2022 | 07:24 WIB
X